更年期

ぐっすり眠れない、朝起きたら体が痛い、疲れが取れない、歯ぎしり... それは、夜中に低血糖が起こっているからかもしれません。薬をもらいに病院に行く前に、寝る前の補食を試してみよう。

補食で血糖値を安定させることで、生活の質が上がる！補食って何？どうやるの？について解説します。