低血糖が起こす症状の中で、最も辛いことは、私はメンタル面での症状だと思います。
なぜなら、負のメンタルからくる行動は、周りも自分も傷つけ、疲れさせるから。
大事な人生の時間を無駄に奪うからです。
一瞬、一瞬、一日、一日の積み重ねが人生
by Kazuko
低血糖で不機嫌になっている時間がもったいないです。
みんな一秒でも長く、自分らしく、ご機嫌で過ごして生きていきたいはずです。
ぜんぶ、低血糖のせいなのに、「すぐにイライラしてしまう自分、だめだな」と思ってしまい、自己肯定感も下がってしまいます。
何度も言いますが、
イライラ、焦り、不安、心配の感情は、アドレナリンやノルアドレナリンなどのホルモンの作用です。
また、ホルモンから湧き上がる感情に、人は意味のありそうな行動をくっつけているので、こんな風合いの人は、低血糖が関係していますよ。
- 些細なことでイライラしたり、不安になる
- 自分の思い通りに人を動かそうとする。動いてくれないとイライラする
- 他人に依存してしまいやすい
- 他人から自分がどう見られているかとても気にする
- すぐに人と自分を比べて、落ち込んだり安心したりする
- このままではダメ、いつも何かしなければと思っている
- ネチネチ、不満をいう
もともと、イライラ・クヨクヨしやすい人なんていません。それは症状です。
低血糖のない本当のあなたは、思いやりがあって心が広く、楽しい素敵な人です.
全人類の低血糖をなくしたい・・！
普段から、メンタルの不調に「これって症状なのかも？」と疑うクセをつけていると、「あれ？この発想、私らしくない。今低血糖か。」で、自分でもすぐ気づいて対処することができますよ😊
最後に。。。
低血糖のメンタル発作中の人への対応方法は、「静かに距離を置く」が正解です。
人の話を聞き入れる余裕などありませんし、うっかりすると巻き込まれてしまうおそれがありますので。
発作中はまともな判断力を失っていると考え、あくまでこちらの軸を揺らさず、向こうのペースに引きずられないようにしましょうね。
ーこの記事が誰かのお役にたてればうれしいです。
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